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Tout a des avantages et des inconvénients relatifs.Les équipements de fitness ne font pas exception.
En tant qu'équipement de fitness le plus couramment utilisé et le plus essentiel, des différends sur la meilleure barre ou haltère sont en cours.
Mais pour mieux utiliser les barres et les haltères, il faut d'abord comprendre leurs avantages et leurs inconvénients.

Les haltères présentent de nombreux avantages.En plus d'être plus pratique, il n'y a pas de restrictions de site et les options de poids sont également très diverses.
De plus, les haltères sont plus sûrs que les haltères.Par exemple, vous pouvez jeter les haltères lorsqu'ils ne bougent pas, tandis que les haltères peuvent comprimer votre corps.

Cependant, les haltères ont des exigences plus élevées pour l'équilibre du mouvement, en particulier lorsque le noyau est instable lorsque vous faites des poids lourds, le mouvement sera déformé, il est donc facile de limiter l'impact des poids lourds avec des haltères.
Comparé aux haltères, il est plus facile d'impacter le poids.De nombreux mouvements lourds et multi-articulaires sont indissociables de la barre, qui est la clé de la croissance de la force et de l'amélioration de la circonférence.

Cependant, l'entraînement avec des haltères nécessite un champ plus large que les haltères et nécessite une plus grande sécurité.
En fait, la différence essentielle entre les haltères et les haltères est qu'ils sont flexibles et inflexibles.
Pour différentes parties, différents mouvements et différents groupes de personnes, différentes méthodes d'entraînement sont nécessaires.

En fin de compte, vous devez choisir en fonction de votre objectif de formation.Si vous souhaitez utiliser des poids lourds pour stimuler la croissance musculaire, choisissez l'entraînement avec haltères ;
Si vous souhaitez créer des lignes musculaires claires et parfaites, choisissez l'entraînement avec haltères.

Après avoir pratiqué les mouvements dans l'équipement avec compétence, nous pouvons utiliser des haltères pour découvrir comment les mouvements pratiqués dans l'équipement exercent une force, comment passer d'un mouvement non standard à un mouvement standard ;
Et lorsque nos mouvements sont très standard, nous pouvons utiliser une barre pour ressentir l'aide que les mouvements standard peuvent apporter à nos muscles.