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Comment développer des muscles dorsaux solides ?Méthodes d'exercice des muscles du dos
Le dos doit être travaillé de haut en bas et sous différents angles à l'aide d'équipements différents, afin qu'il soit à la fois large et épais, et démontre pleinement la posture droite d'un homme.Les muscles du dos ne sont pas la seule partie du corps qui est la plus grande et la plus forte.Il est composé d'un ser...Lire la suite -
Comment maîtriser les compétences respiratoires dans l'exercice de fitness
De nombreux bodybuilders ont tendance à ignorer l'importance de la respiration dans le processus d'exercice, parfois ce sont les erreurs de respiration qui nous empêchent de progresser.En même temps, il y aura des effets indésirables, tels que vertiges, hypoxie, etc.Plus souvent qu'autrement, nous aurons l'impression d'avoir perdu...Lire la suite -
Combien de temps faut-il pour se réchauffer ?
Avec l'arrivée de l'été, de plus en plus de gens font du sport.Comment éviter les blessures tout en faisant du sport, les médecins proposent plusieurs suggestions.« Le moment le plus probable d'une blessure dans la population générale se situe dans les 30 premières minutes.Pourquoi donc?Pas d'échauffement."Les experts sportifs disent...Lire la suite -
Quel est le meilleur moment de la journée pour faire du sport ?Quelles notes avez-vous sur l'alimentation après l'exercice ?
Mouvement de l'un des plus couramment utilisés pour maintenir la santé des personnes, mais le mouvement n'est pas possible à tout moment, choisissez le meilleur moment pour que le sport atteigne le meilleur, le meilleur temps de mouvement du jour se situe entre trois et cinq heures. l'après-midi, à ce moment-là, faire de l'exercice aidera à amélio...Lire la suite -
Quelle est la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à un équipement de gym ?
L'haltère ?Les racks de squat ?Ou la machine à papillons ?En fait, il existe un autre artefact, bien qu'il ne soit pas aussi célèbre que l'haltère, mais 90% des partenaires de fitness aiment ~ C'est la fameuse barre qui peut faire du développé couché et du squat La barre est un trésor, pratiquez le bon corps!Rencontrons-nous...Lire la suite -
Qu'est-ce que le kettlebell ?
Les kettlebells ont une longue histoire dans le monde.Ils sont appelés kettlebells car ils ont la forme d'une bouilloire avec une poignée.L'entraînement avec Kettlebell utilise presque toutes les parties du corps pour coordonner l'équipement participant.Chaque mouvement est un entraînement du bout des doigts aux orteils.Lorsque vous faites de l'exercice avec...Lire la suite -
Notes de musculation avec haltères
1, Il est important de bien s'échauffer Lors de l'utilisation d'haltères pour le fitness, il convient de noter qu'un échauffement adéquat avant l'exercice, y compris 5 à 10 minutes d'entraînement aérobie et d'étirement des principaux muscles du corps.2, L'action est stable et pas rapide Ne bougez pas trop vite, surtout...Lire la suite -
Pourquoi les haltères sont-ils si importants dans le fitness ?
Nous pensons que les amis qui vont souvent au gymnase sont très connus, dans le mouvement de fitness, l'entraînement d'action d'haltères est vraiment très courant, même pour l'entraînement de différents mouvements, l'action d'haltères est également très répétée, alors pourquoi l'haltère acte si important ?Aujourd'hui, nous allons parler...Lire la suite -
Nous ne pouvons pas croire à quel point les haltères Amazon Bowflex sont bon marché
Les poids libres comme les haltères sont un choix polyvalent pour la masse musculaire, le conditionnement et la musculation.Grâce à certaines des meilleures offres Bowflex et offres générales d'haltères, vous pouvez généralement les trouver également à des prix avantageux.Et n'oubliez pas d'obtenir une excellente remise sur la poudre de protéines pour vous aider à prendre du poids ...Lire la suite -
Commentaire: L'ensemble d'haltères réglables Nuobell de Smrtft est le meilleur que nous ayons jamais utilisé
Remarque : Si vous achetez via les liens de cet article, InsideHook peut réaliser un petit bénéfice.Même si des milliers de personnes retournent au gymnase après un an d'exercice en ligne, de nombreuses personnes abandonnent encore les lieux d'exercice publics et utilisent plutôt les gymnases à domicile.Équipé du bon matériel, votre sous-sol transpire...Lire la suite -
La différence entre le curl haltère et le curl haltère !Qui est le meilleur?
Les biceps relient l'avant-bras et l'avant-bras pour conduire l'articulation du coude à fléchir et à s'étendre !Tant qu'il y a flexion et extension du bras, il sera exercé Pour le dire crûment, l'exercice du biceps s'articule autour de deux mots : curls !Beaucoup de gens se poseront une telle question pendant la formation !Depuis ...Lire la suite -
Quelle est la différence entre les haltères et les haltères ?
Tout a des avantages et des inconvénients relatifs.Les appareils de fitness ne font pas exception.En tant qu'équipement de fitness le plus couramment utilisé et le plus essentiel, des différends sur la meilleure barre ou haltère sont en cours.Mais pour mieux utiliser les barres et les haltères, il faut d'abord comprendre leurs avantages...Lire la suite
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